Позитивная психология, это значит укреплять то, что нам нравится, что доставляет нам удовольствие, что заставляет нас улыбаться и чувствовать себя хорошо. Представьте, что вы пришли к профессионалу, который не спрашивает вас: «Что случилось?», он спрашивает: «Что делает вас счастливым?». Понимаете разницу?
Речь не о том, чтобы скрыть все проблемы и неприятности, конечно же, нет. Любые трудности - это важная и неизбежная составляющая нашей жизни. Вопрос в том, какое значение и место мы им уделяем.
Вместо этого нужно учиться усиливать положительное, то, что делает нас счастливыми, а не сосредотачиваться на отрицательных аспектах, «загрязняющих» наше существование. Это значит видеть стакан наполовину полным, а не пустым. Позитивная психология также позволяет подчеркнуть черты нашего характера. Это делает нас более стойкими и сильными, и мы лучше справляемся с жизненными трудностями.